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砂糖なし/ぷるるん豆乳飲料バナナプリン
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砂糖なし/ぷるるん豆乳飲料バナナプリン-レシピのメイン写真

砂糖なし/ぷるるん豆乳飲料バナナプリン

Sachi_ty
Sachi_ty @cook_40185493

かなり満腹になるので妊娠中やダイエット中の方のおやつにおススメです:)材料3つ騙されたと思って!簡単ぷるるんプリンです!
このレシピの生い立ち
ダイエット中で、どうしてもプリンが食べたくて…レシピもなかったので自分で作りました:)

かなり満腹になるので妊娠中やダイエット中の方のおやつにおススメです:)材料3つ騙されたと思って!簡単ぷるるんプリンです!
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ダイエット中で、どうしてもプリンが食べたくて…レシピもなかったので自分で作りました:)

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砂糖なし/ぷるるん豆乳飲料バナナプリン

Sachi_ty
Sachi_ty @cook_40185493

かなり満腹になるので妊娠中やダイエット中の方のおやつにおススメです:)材料3つ騙されたと思って!簡単ぷるるんプリンです!
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ダイエット中で、どうしてもプリンが食べたくて…レシピもなかったので自分で作りました:)

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材料

1パック分(200ml)
  • 豆乳飲料バナナ 200ml
  • ゼラチン 3g
  • 熱湯 粉ゼラチンが被るくらい(大さじ2~3)
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作り方

  1. 1

    最初に少しだけポットなどでお湯を沸かします。

    • 砂糖なし/ぷるるん豆乳飲料バナナプリン作り方1写真
  2. 2

    お湯を沸かしている間に、耐熱容器に豆乳を1パック 入れて、ラップをせずにそのまま600wのレンジで2分加熱します。

    • 砂糖なし/ぷるるん豆乳飲料バナナプリン作り方2写真
  3. 3

    レンジで加熱している間に、ゼラチンを3gはかり、お湯を入れて、ゼラチンがダマにならないようによく混ぜます。

    • 砂糖なし/ぷるるん豆乳飲料バナナプリン作り方3写真
  4. 4

    レンジが終われば取り出し、お湯でとかしたゼラチンを入れてよく混ぜます。
    この時、ゼラチンが残らないように入れてください。

    • 砂糖なし/ぷるるん豆乳飲料バナナプリン作り方4写真
  5. 5

    粗熱をとり、冷めたら、ラップをし1日冷蔵庫に入れて冷やし、待てば完成です。わたしは前の夜の日に作って次の日のおやつに

    • 砂糖なし/ぷるるん豆乳飲料バナナプリン作り方5写真
  6. 6

    ☆同じ要領で☆
    低脂肪牛乳にゼラチン5gで固めて(6時間くらいで固まります)、黒蜜をかけるととーーっても美味しいです!

    • 砂糖なし/ぷるるん豆乳飲料バナナプリン作り方6写真
  7. 7

    ↑の場合は絶対5グラムで!

コツ・ポイント

ゼラチンの量がプリンが固まるギリギリの量なので、ゼラチンを溶かした容器にゼラチンがなるべく残らないように、混ぜてください:)

ココアは豆乳が強く、バニラアイスは糖質が多いので、味的にもダイエットにもバナナがおススメです:)

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Sachi_ty
Sachi_ty @cook_40185493
2018/07/23 01:55に公開
美味しかったものにつくレポおくってます!
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このレシピのキーワード

豆乳 バナナ ゼラチン

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