簡単美味しくダイエットにもにら雑炊

Name: 簡単 美味しくダイエットにも にら雑炊
Yield: 二人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: にら 1束; 卵 １つ; ごはん 二膳; だしのもと 一袋; 水 400㏄; だし醤油 お好みで

メぇプルメロンパン @cook_40073461

簡単、すぐできて、美味しい、ごはんが膨らみ、ダイエット時に、一食置き換えダイエットとしても！ニラが体に嬉しいです♡
このレシピの生い立ち
ダイエットの時にお母さんが、作ってくれて、お腹一杯おいしかったので
レシピup(●´ω｀●)(^O^)

簡単美味しくダイエットにもにら雑炊

メぇプルメロンパン @cook_40073461

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材料

二人分

にら 1束
卵１つ
ごはん二膳
だしのもと一袋
水 400㏄
だし醤油お好みで

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作り方

1

だしのもとを半分ずついれ、水200㏄ずついれ、沸騰させる。
この間にニラをきざんでおく♪ 時間あれば、卵を溶いておく。
2

きざんでおいたニラをいれ、また沸騰したら、ごはんを各一膳づついれ、火を止める。卵液を入れ、混ぜる
, お好みで醤油かける
3

完成(^^)/

コツ・ポイント

ごはんの後に火を止めずにいれちゃうと、卵が固まりすぎちゃう｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
本当に簡単美味しいレシピですょ

卵は、各一個づつでも
おいしいですょ(^^)/

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つくれぽ

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メぇプルメロンパン @cook_40073461

2012/04/09 10:05に公開

お魚大好きイチゴとスイカとトマト大好き！今シーズンはイチゴ狩り72回いきました（●＾o＾●）スイカは今年は計28玉購入ほとんどが、4Lサイズより上の特大　藁今年梨狩りもう八回いきましてヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ他にもさくらんぼ狩りやみかん狩りもいきましたΣ(‾。‾ﾉ)ﾉ笑大の甘党お母さんと２人暮らし食事、家事私担当。18歳の食い意地のはった子です笑)

このレシピのキーワード

雑炊ニラ卵ご飯

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