もりもり☆シーチキン野菜

Name: もりもり☆シーチキン野菜
Cuisine: 日本語
Ingredients: キャベツ 4~5枚; たまねぎ 1/2個; えのき 1/4袋; シーチキン 1袋(40ｇ); 塩こしょう 適量

管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

キャベツ、たまねぎ、えのきをチンしてシーチキンであえるだけ♪マヨネーズなしでも十分美味しいです！野菜をたっぷり食べよう～
このレシピの生い立ち
ツナを使った朝ごはんレシピ考えました

もりもり☆シーチキン野菜

管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

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材料

キャベツ 4~5枚
たまねぎ 1/2個
えのき 1/4袋
シーチキン 1袋(40ｇ)
塩こしょう適量

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作り方

1
ツナはこちらを使いました♪
2
キャベツ、たまねぎを1㎝角程度に、えのきも適当な大きさに切って、柔らかくなるまでレンジでチン(3~5分)
3
ツナで和えれば完成。お好みで塩こしょうを♪

コツ・ポイント

特になし☆

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つくれぽ

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管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

2012/04/09 10:03に公開

◎管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター◎パン職人兼料理家●元保育園管理栄養士、カフェスタッフ栄養たっぷりでカラダに優しいレシピを発信中・・・♪簡単なパンやお菓子も紹介しています。【ブログ】*ヘルシーに楽しむ簡単おいしい彩りレシピ*https://ameblo.jp/bom-pom/【Instagram】https://www.instagram.com/y_bomcafe/

このレシピのキーワード

ツナえのきキャベツ玉ねぎ

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