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トマトとアボカドサラダ
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トマトとアボカドサラダ-レシピのメイン写真

トマトとアボカドサラダ

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

夏野菜の代表の2つのサラダですっ♪
このレシピの生い立ち
夏の旬を頂こう~☺

ごまのノンオイルドレッシングを使い…
意外にサッパリとしたサラダですっ♪

夏野菜の代表の2つのサラダですっ♪
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ごまのノンオイルドレッシングを使い…
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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

夏野菜の代表の2つのサラダですっ♪
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ごまのノンオイルドレッシングを使い…
意外にサッパリとしたサラダですっ♪

夏野菜の代表の2つのサラダですっ♪
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ごまのノンオイルドレッシングを使い…
意外にサッパリとしたサラダですっ♪

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材料

3~4人分
  • ※トマト 90g
  • ※アボカド 145g
  • ※レモン汁 10g
  • ※ツナ缶(ノンオイル) 1缶70g
  • ◎ゴマノンオイルドレッシング 25g
  • ◎白だし(化学調味料不使用) 7~8g
  • ◎和からし 2g
  • ◎白いりごま 5g
  • ★かつお節 3~4g
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作り方

  1. 1

    アボカドは半分に切って、種を取り出す。スプーンまたは、指で取る。トマトは食べやすい大きさに切る。ボールに※を入れる。

    • トマトとアボカドサラダ作り方1写真
  2. 2

    ◎を混ぜ合わせる。(a)

    • トマトとアボカドサラダ作り方2写真
  3. 3

    アボカドの入ってるボールに、(a)を入れて混ぜ合わせる。
    最後にかつお節を入れて混ぜ合わせる。

    • トマトとアボカドサラダ作り方3写真
  4. 4

    • トマトとアボカドサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

必ずレモン汁は入れましょう…
アボカドの変色防止になります。

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
2018/07/28 16:00に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2406件感謝です。
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ トマト アボカド かつお節 ゴマ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18659211
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