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かあちゃんのレバニラ炒め
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かあちゃんのレバニラ炒め-レシピのメイン写真

かあちゃんのレバニラ炒め

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

鶏レバーは、カリッカリ♪ニラも1束とたっぷり入って栄養満点。
このレシピの生い立ち
鶏レバーを美味しく食べる為に考えました。

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かあちゃんのレバニラ炒め

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

鶏レバーは、カリッカリ♪ニラも1束とたっぷり入って栄養満点。
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材料

3人分
  • 鶏レバー 330g
  • ニラ 1束
  • ゴマ油 大さじ1
  • 塩 少々
  • 片栗粉 適量
  • ★料理酒 大さじ2
  • ★はちみつ 大さじ2
  • ★てんさい糖(砂糖) 大さじ1
  • ★醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏レバーは一口大に切り、血あいをきれいに洗い流して、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。

  2. 2

    ニラは5㎝幅に切っておきます。

  3. 3

    ★を混ぜ合わせておきます。

  4. 4

    ①に塩をふりかけ、片栗粉をまぶしておきます。

  5. 5

    フライパンにゴマ油を入れ熱したとこへ、④を加え両面こんがり中火で焼きます。

  6. 6

    ⑤の両面が焼けたら、にらを加え強火で炒め、少ししんなりしたら③を加え、全体的になじんだら完成です。

コツ・ポイント

・臭みの原因になりますので、鶏レバーの血あいは、しっかり取り除いて下さい。

・片栗粉をまぶす時に、茶漉しに片栗粉を入れてふるうと、無駄なくまんべんなくつきます。

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鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
2013/07/28 23:49に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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このレシピのキーワード

レバニラ 炒めもの ニラ 片栗粉 はちみつ 酒 とりレバー

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