ちょいからトマト煮チキンこのレシピの生い立ち昔すかいらーくで食べたチキンガーリックが大好きで 自分なりのレシピで真似てみた
にんにく薄切りオリーブオイルで手羽元と焼き軽く塩をしたら取り出す
たまねぎにんじんを炒め鷹の爪、トマト缶、ケチャップ、塩、ミックスビーンズを入れ鳥を戻し、頭が出る程度の水を入れる
塩で味を整え（薄めでも最後に加えれば◎）弱火１時間煮て最後茹でたﾌﾞﾛｯｺﾘｰ(塩をふっておく）を入れてひと煮立ちさせる
ｿｰｽが多めの時はﾊﾟｽﾀなど絡めると良い（茹でて塩バターをするとよい）
肉の脂でｿｰｽがﾄﾛｰﾘ
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