かぼちゃを一口大に切り、かぼちゃが浸かるぐらい鍋に水を入れて煮、沸騰してから7~10分ほど柔らかくなるまで煮る。

(実は今回、地元の方から怒られるかもしれませんが豚肉を入れました！)フライパンで一口大に切った豚肉を炒めておく。

柔らかくなったかぼちゃをマッシュします。(皮はお好みで除いても除かなくても⚪！)

フライパンに水とご飯を入れて煮込み、かぼちゃ、塩、砂糖をいれます。(お好みで、豚肉、胡椒、だしの素、チーズ、餅)

お皿に盛り、黒ごまをふったら完成。