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糖質制限の方必見☆高野豆腐の唐揚げ
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糖質制限の方必見☆高野豆腐の唐揚げ-レシピのメイン写真

糖質制限の方必見☆高野豆腐の唐揚げ

☆みっきーmama☆
☆みっきーmama☆ @cook_40043171

年末年始で、お腹周りが気になる方!
糖質制限がある方!子供に栄養のある高野豆腐を食べさせてあげたい方へ~☆
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栄誉のある高野豆腐を子供達に食べさせたくて!

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糖質制限の方必見☆高野豆腐の唐揚げ

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材料

  • 高野豆腐 適量
  • 焼き肉のタレ 適量
  • 片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    高野豆腐を水で、戻します。

    • 糖質制限の方必見☆高野豆腐の唐揚げ作り方1写真
  2. 2

    水を手で搾り、水切りを。
    ↓
    包丁で、6個にカット。
    (一口大にカットでOK)

    • 糖質制限の方必見☆高野豆腐の唐揚げ作り方2写真
  3. 3

    市販の焼き肉のタレを染み込ませます。

    濃さは、お好みですが持ってタレがダラダラ垂れるのは多過ぎですw

    • 糖質制限の方必見☆高野豆腐の唐揚げ作り方3写真
  4. 4

    手で、全体にタレが染み込むようにします。

    • 糖質制限の方必見☆高野豆腐の唐揚げ作り方4写真
  5. 5

    お肉に付ける時と同じように片栗粉を、高野豆腐に絡ませます。

    片栗粉は、少ないより多少多めの方が良いです。

    • 糖質制限の方必見☆高野豆腐の唐揚げ作り方5写真
  6. 6

    170℃の油でカリッと揚げます

    • 糖質制限の方必見☆高野豆腐の唐揚げ作り方6写真

コツ・ポイント

焼き肉タレが少ないと高野豆腐感が強くなるので、多少は多めに。

唐揚げなので、衣がしっかりある方が唐揚げっぽくなります。
あと、衣がしっかり付いている事で油はねが軽減します。

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☆みっきーmama☆
☆みっきーmama☆ @cook_40043171
2017/01/10 04:41に公開
メインは、キャラ弁ですが家庭料理も頑張ります☆
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このレシピのキーワード

から揚げ 片栗粉 高野豆腐

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