ご飯はおにぎりに。ピンポン玉大のおにぎりはラップで握り、海苔を巻いてラップに包みなじませ、十文字に切れ込みを入れる。

ひまわりウィンナーは、１本は縦二つに切り、片側に切れ目を入れ、１本は４等分し、縦横に切れ目を入れ、茹でて作る。

卵焼きは卵２個に砂糖、醤油で味付けし焼く。４等分し、斜めに切ったら一つを裏返してくっつけるとハート型に。

うずらのゆで卵は、食紅、カレー粉をそれぞれ湯に溶き、色をつける。黒ゴマと人参で目とくちばしを。

野菜の肉巻きは茹でたいんげん、人参を豚肉で巻き、巻き終わりを下にして焼く。今回は焼肉のたれで簡単に味付け。

ひまわりウィンナーの下にはから揚げが隠れてます。冷凍から揚げをレンジでチン。冷凍食品にはお世話になってます。

ブロッコリーは茹でて小さめの房にする。サニーレタス、プチトマトを彩りに。