元気100倍暑いときほど炒め物
ミルママちゃん @cook_40124934
夏に美味しいズッキーニにトマトとイタリアンぽい中に、栄養満点の食材、長芋を入れ、ちょっと和風に。長芋な食感が最高。
このレシピの生い立ち
あまりに暑いので、さっぱりと長芋を梅肉あえにしようかと思いましたが、パワーをつけなくてはと思いつきました。にんにく、醤油がピッタリっした。
元気100倍暑いときほど炒め物
夏に美味しいズッキーニにトマトとイタリアンぽい中に、栄養満点の食材、長芋を入れ、ちょっと和風に。長芋な食感が最高。
このレシピの生い立ち
あまりに暑いので、さっぱりと長芋を梅肉あえにしようかと思いましたが、パワーをつけなくてはと思いつきました。にんにく、醤油がピッタリっした。
作り方
- 1
長芋は皮をむき、1.5cm位のサイコロ切りにする。ズッキーニは、ピーラーで数カ所皮をむき、しま模様にし、同じように切る。
- 2
トマトはくしがたにきる。にんにくは、2つに切る。
- 3
フライパンにオリーブオイルをあたため、にんにくを入れ、よく香りを出す。そこにズッキーニ、長芋を加え、強火で炒める。
- 4
トマトを加え、さらに炒める。
- 5
火が通ったら、塩胡椒をし、醤油を鍋肌から入れ、一気に炒め合わせる。長芋が少し焦げ目がついたら完成。
コツ・ポイント
トマトは、フルーツトマトだけでなく、イエロートマトなども入れるとさらにカラフル。炒めはじめは長芋がくっつかないようにマメに動かすと良いです。
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