玉ねぎは微塵切り、人参はすりおろすか微塵切りです。
大根おろしを作るより少し力が要ります。頑張って下さいね、主。

鱈は一口大に切り、軽く火を通し骨を取り除きましょう。予め骨を抜かないと食べながら取り出す羽目になりますよ！

鍋に油を引き野菜を炒め、焦がさない為に少し水を入れ鱈、ホワイトソース、臭み消しを兼ねたハーブソルトを投入します。

具材に火が通ったら耐熱容器に移し表面を焼きます。余熱が必要なオーブン機能ではなくトースター機能で充分ですよ。

焼けたらTwitterやLINEのネタにして食べます。純粋に食べたくて作ったのであれば冷める前に食べましょう……ね？主。