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シンプルなとりもも肉のソテー
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シンプルなとりもも肉のソテー-レシピのメイン写真

シンプルなとりもも肉のソテー

けんママ28
けんママ28 @cook_40133815

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材料

1人分
  • とりもも肉 1枚
  • 小松菜 1/2わ
  • パプリカ 適量
  • 塩コショウ 少々
  • 創味シャンタン 小さじ1/2
  • 水 30cc
  • 酒 50cc
  • 醤油 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    小松菜、パプリカなどの野菜を塩コショウで粗方炒め、水で溶いた創味シャンタンをかけて蓋をし、蒸し焼きします。

  2. 2

    野菜ができたら先にお皿に盛り付けます。

  3. 3

    鶏肉は、皮目を包丁の先でグサグサ切り目を入れ、肉の方は格子状に切り目を入れます。

  4. 4

    熱したフライパンに油をひき、鶏肉の皮目側から焼きます。皮がひきつった感じになったら裏返します。

  5. 5

    肉の方は色が変わり焼き音が激しくなる程度になったら、もう一度裏返します。

  6. 6

    蓋をして少し弱火加減にして、何度か返しながら約7分。
    お酒と醤油をかけて蒸し焼き。

  7. 7

    食べやすい大きさに切ってお皿に盛り付け、フライパンに残った煮汁をかけます。

コツ・ポイント

弱火にしたらじっくり焼きましょう。
焼き足りなくても、後からレンジで加熱してもOK。

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けんママ28
けんママ28 @cook_40133815
2017/01/09 09:03に公開
料理が得意ではないけど、思いつきでパパっと作ると好評なので、レシピを集めておこうと思っています。
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このレシピのキーワード

小松菜 パプリカ 鶏もも肉 酒

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