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簡単ヘルシーひんやり厚揚げ〜
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簡単ヘルシーひんやり厚揚げ〜-レシピのメイン写真

簡単ヘルシーひんやり厚揚げ〜

beast06
beast06 @cook_40062266

ズボラであと一品。安い食材&ヘルシーで簡単に出来ますよ^ ^お酒のお供やダイエット中にもいいですよ〜
このレシピの生い立ち
暑いのでできるだけ火は使わず、簡単にあと一品欲しかったのでチャチャっと作ってみました

ズボラであと一品。安い食材&ヘルシーで簡単に出来ますよ^ ^お酒のお供やダイエット中にもいいですよ〜
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beast06
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材料

  • 厚揚げ 1パック
  • 大根 適量
  • 刻みネギ 少量
  • 麺つゆストレートやポン酢 適量
  • キムチ お好みで
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作り方

  1. 1

    厚揚げが大きい場合はカットする。トレーの上でカットするとまな板要らず^ ^

    • 簡単ヘルシーひんやり厚揚げ〜作り方1写真
  2. 2

    ボールに厚揚げを入れ熱湯をたっぷり入れて5分くらい放置

    • 簡単ヘルシーひんやり厚揚げ〜作り方2写真
  3. 3

    大根おろしを作って冷やしおく

    • 簡単ヘルシーひんやり厚揚げ〜作り方3写真
  4. 4

    火傷しないようにお湯を捨てキッチンペッパーに包み冷ます。冷めたらキッチンペッパーで油をしっかり拭き取りお皿にのせる

  5. 5

    たべるまで冷蔵庫で冷やしておく

  6. 6

    大根おろし、ネギをのせ麺つゆやポン酢をかけてお召し上がり下さい

    • 簡単ヘルシーひんやり厚揚げ〜作り方6写真
  7. 7

    キムチのせポン酢バージョンです

    • 簡単ヘルシーひんやり厚揚げ〜作り方7写真

コツ・ポイント

トッピングはお好みで^ ^

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beast06
beast06 @cook_40062266
2015/08/06 10:34に公開
しらたきダイエット中〜^ ^色々な食材で飽きないように楽しんでます。
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このレシピのキーワード

大根 厚揚げ キムチ

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