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大好きカフェの♪おからポテトサラダ
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大好きカフェの♪おからポテトサラダ-レシピのメイン写真

大好きカフェの♪おからポテトサラダ

ミユキミルク
ミユキミルク @cook_40039378

しっとりほくほく、薄甘い味。マヨネーズ不使用でヘルシーです。付け合わせ用ですが、私はこれだけでパクパクいっちゃいます♪
このレシピの生い立ち
大好きなカフェで食べて感激!試行錯誤の結果、だいぶ近づきました♪

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大好きカフェの♪おからポテトサラダ

ミユキミルク
ミユキミルク @cook_40039378

しっとりほくほく、薄甘い味。マヨネーズ不使用でヘルシーです。付け合わせ用ですが、私はこれだけでパクパクいっちゃいます♪
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しっとりほくほく、薄甘い味。マヨネーズ不使用でヘルシーです。付け合わせ用ですが、私はこれだけでパクパクいっちゃいます♪
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材料

  • じゃがいも 大1個
  • おから(生) じゃがいもと同量
  • 新玉ねぎ 1/2個
  • ツナ(ノンオイル) 1缶
  • ブロッコリー 適量
  • ★塩コショウ 適量
  • ★酢 適量
  • ★プレーンヨーグルト 大匙1~
  • ★オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    じゃがいもの皮を剥き、小さめの一口大に切って茹でる。玉ねぎは極力薄くスライス。ブロッコリーは塩ゆでし、ほぐす。

  2. 2

    じゃがいもの茹ですぎ注意!少し形を残したいので、ほくほくとなったくらいで茹で汁を捨て、粉をふかせる。

  3. 3

    ★の調味料たちはよく混ぜ、ソース状にしておく。

  4. 4

    じゃがいもをボウルに移し潰す。粗く潰れたらブロッコリー以外の材料を混ぜる。

  5. 5

    全体がしっとりと混ざったらブロッコリーを加え軽く馴染ませて完成★

コツ・ポイント

しっとりほくほくに仕上げてください♪付け合わせ用なので、普通のポテサラのように主張しない、薄味がポイントです。ゃがいもとツナの味で頂きます!ブロッコリーの代わりにグリーンピースやほうれん草のみじん切りでも。

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ミユキミルク
ミユキミルク @cook_40039378
2012/04/22 08:34に公開
台所遊びを楽しんだ記録です。
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このレシピのキーワード

ポテトサラダ ツナ おから じゃがいも 新たまねぎ ブロッコリー ヨーグルト

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