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小松菜ご飯
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小松菜ご飯-レシピのメイン写真

小松菜ご飯

りおなさらら
りおなさらら @cook_40053537

鉄分豊富な小松菜がごはんと一緒に食べられるので貧血予防にばっちりです。
このレシピの生い立ち
貧血予防のために小松菜料理を食べるようにしています。食欲をそそるご飯を考えました。

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りおなさらら
りおなさらら @cook_40053537

鉄分豊富な小松菜がごはんと一緒に食べられるので貧血予防にばっちりです。
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貧血予防のために小松菜料理を食べるようにしています。食欲をそそるご飯を考えました。

鉄分豊富な小松菜がごはんと一緒に食べられるので貧血予防にばっちりです。
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材料

4人分
  • 米 400CC
  • 小松菜の葉 1把
  • 塩 小さじ1/2
  • ★塩 小さじ1/2
  • ★酒 大さじ1と1/2
  • ★こんぶ茶 2g
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作り方

  1. 1

    米は研いで約1時間ざるにあげておく。

  2. 2

    小松菜の葉はよく洗って粗みじんに切り、塩小さじ1/2をふり、よくもんで絞る。

  3. 3

    たっぷりの熱湯に入れ、色が出たらすぐにざるにあげて、水でさらし、十分に水気を絞る。

  4. 4

    炊飯器に米を入れ、★を加え、普通の水加減で炊く。

  5. 5

    炊き上がったら、約15分蒸らし、③をほぐし入れながら混ぜる。

コツ・ポイント

難しいことは何もありません。

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りおなさらら
りおなさらら @cook_40053537
2015/08/13 11:26に公開
食べてくれる人の顔を思い浮かべながら料理を作って、「おいしい~」って言葉が返ってきたときに幸せを感じます。
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このレシピのキーワード

ご飯 こぶ茶 小松菜 酒 米

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