食欲がないときに！簡単冷や麦ツナサラダ

食欲がないときに！簡単冷や麦ツナサラダ-レシピのメイン写真

食欲がないときに！簡単冷や麦ツナサラダ

ちびっこらいおん @cook_40186903

普通の冷や麦やそうめんに飽きてきたら作ってみてください！ピリ辛でツルツル食べれちゃいます！！春雨でも美味です！
このレシピの生い立ち
ただの冷や麦に飽きてきて、もっと美味しく食べたいと思い、作りました！
冷や麦を春雨やそうめんに変えても美味しいです(*^^*)

「食欲ないとき」の人気検索でトップ10入りしました✨
ありがとうございます☺！

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ちびっこらいおん @cook_40186903

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材料

１人分

冷や麦 1束
レタス 2枚
シーチキン 100g
☆ラー油小匙1/2
☆コチュジャン少々
☆塩コショウ 2振り(味を見て調節してください)
☆醤油小匙1/2
きゅうり 1/4
トマト(飾り) 2個
ごまドレッシング好きなだけ

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作り方

1

冷や麦を茹で、水で冷やす。(冷や麦の袋の表記通りに茹でてください☺)
2

ゆでている間に…
シーチキンに☆の材料をすべて混ぜる
3

きゅうりは千切りにし、レタスは洗ってお皿に敷く
4

麺が冷えたら…
レタス→冷や麦→きゅうり→シーチキンの順で盛り付ける
5

最後にトマトをのせて、ごまドレッシングをかけたら出来上がり＼(^o^)／

コツ・ポイント

冷や麦はしっかり水をきってください(*^^*)
上のシーチキンは少し味を濃くした方が美味しいです！

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ちびっこらいおん @cook_40186903

2015/08/09 00:52に公開

高校３年生＼(^o^)／いろんな人に喜んでもらえる、おいしい料理が作れるようになりたいです☺夢は管理栄養士✨作るの大好き！食べるのはもっと好き(*^^*)！！つくれぽ、お待ちしています！！

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このレシピのキーワード

ツナサラダツナトマトレタスキュウリコチュジャン

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