オクラを濡らして塩で揉む。袋に入れてやると楽チン！

へた辺りの黒いところを包丁でとる。

オクラをレンジでチン！600w40秒
。

オクラを水で冷やす。

豚バラで巻いていく。

フライパンに油をひいて、豚バラの巻き終わりを下にして中火で焼く。蓋する。

全体の色が変わったらひっくり返す。蓋とる。焦げ目がついたら、火を止めて、味どうらくを入れて転がす。

冷めたらカットして、完成★