シラスたっぷり炊き込み御飯

JACKchan @cook_40047016
時間のない朝、手軽に食べられるのがおにぎり☆そのおにぎりで、カルシウムチャージ出来れば言うことないですっ♪♪
このレシピの生い立ち
毎朝カルシウムたっぷり、手軽に取りたいな。。毎日同じ「ふりかけおにぎり」では飽きちゃうし。。。と忙しい朝、手軽に食べられるおにぎりを考えていたら出来ました♪
シラスたっぷり炊き込み御飯
時間のない朝、手軽に食べられるのがおにぎり☆そのおにぎりで、カルシウムチャージ出来れば言うことないですっ♪♪
このレシピの生い立ち
毎朝カルシウムたっぷり、手軽に取りたいな。。毎日同じ「ふりかけおにぎり」では飽きちゃうし。。。と忙しい朝、手軽に食べられるおにぎりを考えていたら出来ました♪
作り方
- 1
①干ししいたけを戻します。時間がないときはお湯で戻しましょう。戻したらしいたけを粗みじん切りにします。
- 2
②研いだお米に☆の調味料・かに缶の汁を入れ、水を足して水加減を調節します。
- 3
③②の上に、刻んだしいたけ・かに缶の身・シラスを入れて30~1時間、吸水させます。
- 4
④炊飯ジャーのスイッチを入れて、炊いている間に、スナップエンドウを茹でます。茹ですぎないよう、すぐに上げましょう。
- 5
⑤茹でたスナップエンドウは、斜めに細く刻みます。炊けたご飯の上に乗せて飾りましょう。おにぎりにする時は、混ぜ込んでね。
コツ・ポイント
毎朝、この炊き込みご飯を解凍しておにぎりにします。でもやっぱり飽きちゃうので、刻んだ梅を入れたり、シソを入れたり。。シラスの香りが苦手な方は、炊き上がったときに、みじん切りのネギをたっぷり混ぜ込むと良いですよ☆
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