鶏むね肉のそぎ切りし、塩コショウをふっておきます。

玉ねぎをスライスします。（ピーマンやしめじなんかでもよいかも）

グリルの焼きアミに油をしきます。（フライパンで焼いても可）

1）のむね肉を並べ、ケチャップをしぼり、2）の玉ねぎ、さらにスライスチーズをのせます。

中火で１５分焼いて出来上がりです。