ひき肉はゆでてほぐしておく。
にんじんはやわらかくゆでてみじん切りにしておく。

たまねぎのみじん切り、ミニトマト（皮・種を除き）みじん切りと１を耐熱容器に入れ、ケチャップも混ぜる。

おかゆ・軟飯を耐熱容器に入れ、ミートソースをのせて粉チーズをふり、トースターで焼き目をつける。