鶏胸肉のヘルシー唐揚げ
普通の唐揚げより低糖質でヘルシー♡(*´꒳`*)
このレシピの生い立ち
レタスクラブに載ってたおかずを少しアレンジ
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レタスクラブに載ってたおかずを少しアレンジ
少しでもカロリーオフにする為鳥の皮をとります
鶏肉は一口大より少し小さめに切ります。火も早く通るから
豆板醤、醤油、ごま油、おろし生姜を鶏肉にかけてよく揉む。
衣は高野豆腐をすりおろしたものを使用。普通の衣より低糖質にできる為
衣を付けて揚げ焼きにすれば完成♡
お弁当のおかずやおつまみにピッタリ♡(揚げてない状態)冷凍庫で保存して、2週間です。他にもアレンジ可能だから試してみてください♡味付けも少し濃いめにしたいや豆板醤使用したくない人は調整してみて♡
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