イカの足は手でしごいて吸盤を取り、1本ずつ切り離し長さを半分に切る。ネギはみじん切りに。

わたは墨を取り除き、端に切り込みを入れ、反対側からしごくようにしてわたをボウルに絞り出す。

調味料の〇も加えてよく混ぜ合わせ、イカとネギのみじん切りも加えて混ぜ合わせる。

アルミホイルで船形の入れ物を作り、[3]を流し入れてオーブントースターで10分程度、火が通るまで焼いて出来上がり。