旨み・栄養満点！たっぷりおかかの卵ご飯♪
☆ｓ４☆ @m6s4h2
【働くママ】の工夫料理(^^♪
みんな大好き！
簡単・美味しい卵かけごはんに
ひと工夫加え、さらに旨みと栄養満点に！
このレシピの生い立ち
成長期の息子に不足しがちなカルシウムを
摂取してもらう工夫をしている我が家。
色々なお料理にかつお節にのせたり混ぜたり・・
ご飯にものせてみたら絶品！
で、それからは我が家の定番卵ごはんに♪
旨み・栄養満点！たっぷりおかかの卵ご飯♪
【働くママ】の工夫料理(^^♪
みんな大好き！
簡単・美味しい卵かけごはんに
ひと工夫加え、さらに旨みと栄養満点に！
このレシピの生い立ち
成長期の息子に不足しがちなカルシウムを
摂取してもらう工夫をしている我が家。
色々なお料理にかつお節にのせたり混ぜたり・・
ご飯にものせてみたら絶品！
で、それからは我が家の定番卵ごはんに♪
作り方
- 1
ご飯の上に たっぷりかつお節をのせます！
-
- 2
中央に生卵をのせます。
-
- 3
小ねぎをパラパラふりかけ出来上がり！
-
- 4
醤油をお好みの量かけてどうぞ♪
コツ・ポイント
●簡単で美味しい、みんな大好き卵かけご飯。
どうせ食べるなら、もう一工夫で、旨みも
栄養もパワーアップさせちゃおう！
●かつお節はヘルシーで優秀な食材！
筋肉・血液・骨をつくるタンパク質、不足しが
ちなカルシウム、ミネラルも豊富。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18681841
