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旨み・栄養満点!たっぷりおかかの卵ご飯♪
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旨み・栄養満点!たっぷりおかかの卵ご飯♪-レシピのメイン写真

旨み・栄養満点!たっぷりおかかの卵ご飯♪

☆s4☆
☆s4☆ @m6s4h2

【働くママ】の工夫料理(^^♪

みんな大好き!
簡単・美味しい卵かけごはんに
ひと工夫加え、さらに旨みと栄養満点に!

このレシピの生い立ち
成長期の息子に不足しがちなカルシウムを
摂取してもらう工夫をしている我が家。
色々なお料理にかつお節にのせたり混ぜたり・・
ご飯にものせてみたら絶品!
で、それからは我が家の定番卵ごはんに♪

【働くママ】の工夫料理(^^♪

みんな大好き!
簡単・美味しい卵かけごはんに
ひと工夫加え、さらに旨みと栄養満点に!

このレシピの生い立ち
成長期の息子に不足しがちなカルシウムを
摂取してもらう工夫をしている我が家。
色々なお料理にかつお節にのせたり混ぜたり・・
ご飯にものせてみたら絶品!
で、それからは我が家の定番卵ごはんに♪

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旨み・栄養満点!たっぷりおかかの卵ご飯♪

☆s4☆
☆s4☆ @m6s4h2

【働くママ】の工夫料理(^^♪

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ひと工夫加え、さらに旨みと栄養満点に!

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成長期の息子に不足しがちなカルシウムを
摂取してもらう工夫をしている我が家。
色々なお料理にかつお節にのせたり混ぜたり・・
ご飯にものせてみたら絶品!
で、それからは我が家の定番卵ごはんに♪

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みんな大好き!
簡単・美味しい卵かけごはんに
ひと工夫加え、さらに旨みと栄養満点に!

このレシピの生い立ち
成長期の息子に不足しがちなカルシウムを
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色々なお料理にかつお節にのせたり混ぜたり・・
ご飯にものせてみたら絶品!
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材料

2人分
  • ●ご飯 2膳分
  • ●卵 2個
  • ●かつお節 小袋1袋(2.5g)
  • ●小葱(小口切り) 適量
  • ※醤油 お好みで
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作り方

  1. 1

    ご飯の上に たっぷりかつお節をのせます!

    • 旨み・栄養満点!たっぷりおかかの卵ご飯♪作り方1写真
  2. 2

    中央に生卵をのせます。

    • 旨み・栄養満点!たっぷりおかかの卵ご飯♪作り方2写真
  3. 3

    小ねぎをパラパラふりかけ出来上がり!

    • 旨み・栄養満点!たっぷりおかかの卵ご飯♪作り方3写真
  4. 4

    醤油をお好みの量かけてどうぞ♪

コツ・ポイント

●簡単で美味しい、みんな大好き卵かけご飯。
 どうせ食べるなら、もう一工夫で、旨みも
 栄養もパワーアップさせちゃおう!
●かつお節はヘルシーで優秀な食材!
 筋肉・血液・骨をつくるタンパク質、不足しが
 ちなカルシウム、ミネラルも豊富。

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☆s4☆
☆s4☆ @m6s4h2
2015/08/03 06:59に公開
【ワーママ】の【楽して、美味しく、喜ばれる!ママワザレシピ】を楽しみながら考案。そんなレシピで作る愛情たっぷりスピードおうちごはんと息子弁当も紹介しています。※良かったらブログにも遊びに来て下さいね(^^♪  (ブログURL http://ameblo.jp/s4-s4)
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このレシピのキーワード

ご飯 かつお節 卵 こねぎ

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