大根葉を洗う。
汚いところは切り落としてください！

細かく輪切りにします。
葉っぱも一緒に気にせずザクザク★

耐熱容器にいれて、端あけラップをしてレンジでチン。
６００ｗで２分半。

もう一回チンします。
ラップをはずして６００Ｗで１分★
ここで青臭さが消えてればＯＫです。

これで完成です！
熱がさめてから、冷蔵庫で保存してください！
熱取ってる間に余分な水分飛びますよ～

冷凍も大丈夫です。
お味噌汁にいれたり、青菜ご飯にしたり・・・
これをツナ鮭マヨポン酢とあえて丼にしても★

納豆に混ぜたら歯触り良かったです♥
ご飯の量を減らしても満腹になったし栄養もGOOD！