かつおひじき

Name: かつおひじき
Cuisine: 日本語
Ingredients: ひじき 10g; 納豆のタレ 1つ; かつおぶし 適量; 白ごま 適量; ごま油 適量

管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

納豆のタレで簡単味付け♪ヘルシーおいしいお手軽ひじきです！！
このレシピの生い立ち
冷蔵庫を見たら納豆のタレがいっぱい溜まってたので、使ってみました。

かつおひじき

管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

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材料

ひじき 10g
納豆のタレ 1つ
かつおぶし適量
白ごま適量
ごま油適量

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作り方

1

ひじきはたっぷりの水に戻す。
2

ごま油を熱したフライパンで、水を切ったひじきを炒める。
3
油が回って水気が飛んだら、納豆のタレを加える。
4
さっと炒めたらかつおぶし、白ごまを加えてできあがり。

コツ・ポイント

今回の納豆のタレはかつお風味のものでした。
かつおぶしはたっぷり入れるとより美味しいです。

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つくれぽ

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管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

2010/12/07 11:19に公開

◎管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター◎パン職人兼料理家●元保育園管理栄養士、カフェスタッフ栄養たっぷりでカラダに優しいレシピを発信中・・・♪簡単なパンやお菓子も紹介しています。【ブログ】*ヘルシーに楽しむ簡単おいしい彩りレシピ*https://ameblo.jp/bom-pom/【Instagram】https://www.instagram.com/y_bomcafe/

このレシピのキーワード

ひじきかつお節納豆

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