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鉄分補給に♪鮪の血合で南蛮タルタル添え
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鉄分補給に♪鮪の血合で南蛮タルタル添え-レシピのメイン写真

鉄分補給に♪鮪の血合で南蛮タルタル添え

のんきのこ
のんきのこ @cook_40050599

鮪の血合も唐揚げに、甘酢あんとタルタルソースを添えて…
ビールのおつまみに! おかずの一品に!
もちろん鉄分補給に♪
このレシピの生い立ち
汗をいっぱいかくと、水分だけで無く鉄分補給もしないといけないと思って鮪の血合を買ってきたので作ってみました。

鮪の血合も唐揚げに、甘酢あんとタルタルソースを添えて…
ビールのおつまみに! おかずの一品に!
もちろん鉄分補給に♪
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汗をいっぱいかくと、水分だけで無く鉄分補給もしないといけないと思って鮪の血合を買ってきたので作ってみました。

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鉄分補給に♪鮪の血合で南蛮タルタル添え

のんきのこ
のんきのこ @cook_40050599

鮪の血合も唐揚げに、甘酢あんとタルタルソースを添えて…
ビールのおつまみに! おかずの一品に!
もちろん鉄分補給に♪
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汗をいっぱいかくと、水分だけで無く鉄分補給もしないといけないと思って鮪の血合を買ってきたので作ってみました。

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材料

  • 鮪の血合 400g
  • 酒 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • にんにくすりおろし 4cm
  • しょうがすりおろし 4cm
  • 片栗粉 大さじ2~3
  • めんつゆ 大さじ5
  • 砂糖 大さじ2
  • 酢 大さじ2
  • 水 大さじ2
  • 片栗粉 小さじ2
  • ゆで卵 2個
  • マヨネーズ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    鮪の血合は食べやすい大きさに切り、酒、醤油、にんにく、ショウガをいれて片栗粉をまぶす。

  2. 2

    フライパンに少量の油(分量外)をいれ、揚げ焼きにする。

  3. 3

    めんつゆ、酢、砂糖、片栗粉、水を鍋に入れて一煮立ちさせ、鮪の血合にかける。

  4. 4

    ゆで卵をフォークでつぶしてマヨネーズを加えて混ぜる。

  5. 5

    千切りキャベツを添えて一緒に盛り付け。

    • 鉄分補給に♪鮪の血合で南蛮タルタル添え作り方5写真

コツ・ポイント

鮪の血合は臭みがあるのでショウガ、にんにくをたっぷり入れる事で、癖もなく美味しくできますよ♪
甘酢あんを絡める事で千切りキャベツもたっぷり食べれます。

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のんきのこ
のんきのこ @cook_40050599
2013/07/08 07:08に公開
食べる事、作る事が好きな主婦です。今は食の細い孫にいっぱい食べて欲しくてせっせとご飯を作ってます。発酵食エキスパート3級取得。
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このレシピのキーワード

まぐろ ゆで卵 片栗粉 酒

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