ふっくら!鶏挽肉とお揚げの五目含め煮
挽肉とお揚げでボリュームアップのメインおかずができました!簡単お揚げに詰めても良し!ひと工夫で見た目も豪華に変身!
このレシピの生い立ち
リーズナブルで少しずつの食材でもボリュームたっぷりメインになるおかずを考案しました!
ふっくら!鶏挽肉とお揚げの五目含め煮
挽肉とお揚げでボリュームアップのメインおかずができました!簡単お揚げに詰めても良し!ひと工夫で見た目も豪華に変身!
このレシピの生い立ち
リーズナブルで少しずつの食材でもボリュームたっぷりメインになるおかずを考案しました!
作り方
- 1
野菜は全てみじん切りにし、挽肉、塩、こしょう、卵、片栗粉を入れスプーンでよく混ぜる。
- 2
鶏胸肉の場合は皮をはぎ、まな板の上で細かく切ってから包丁でたたいて挽肉にする。うずら卵は茹でて殻をむく。
- 3
油揚げはめん棒で押しながらのばし、中が開きやすいようにし、湯をかけ油抜きをする。
- 4
タネを詰めて煮る場合は半分、ロール煮にする場合は縦2辺、横1辺を細く切り開く。
- 5
*ロール煮*タネをしき、うずら、油揚げの切れ端をならべ巻く。巻き終わりを下にしておく。
- 6
半分に切った油揚げにタネ、うずら、タネの順に入れ楊枝でとめる。
- 7
鍋に水、めんつゆ、砂糖、みりんをいれふっとうしたら、タネを詰めた油揚げを入れ落としぶたをして弱火で20分ほど煮る
- 8
煮えたら鍋から取りだし、カットする。煮汁にしょうがの絞り汁、水溶き片栗粉でトロミをつけあんを作り出来上がりです。
コツ・ポイント
少し冷ましてからの方がカットしやすいです。うずらの断面が見えると見た目もキレイです。
余ったタネはスプーンですくい落とし一緒に煮て鶏団子に^_^
野菜はコーン、ほうれん草などで色鮮やかにしても^_^
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