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JC 部活べんとう
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JC 部活べんとう-レシピのメイン写真

JC 部活べんとう

5656ゆきポン
5656ゆきポン @cook_40152614

部活べんとう作り 楽しくしたい人~集まれ~♫ 
このレシピの生い立ち
娘にとっては懐かしいおかず。
久しぶりにお弁当にいれてみました。

部活べんとう作り 楽しくしたい人~集まれ~♫ 
このレシピの生い立ち
娘にとっては懐かしいおかず。
久しぶりにお弁当にいれてみました。

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JC 部活べんとう

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このレシピの生い立ち
娘にとっては懐かしいおかず。
久しぶりにお弁当にいれてみました。

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材料

1人分
  • とりひき肉 100G
  • みそ 大さじ1
  • たまねぎみじん切り 大1.5
  • 海苔 1枚
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切り。

  2. 2

    ひき肉と玉ねぎ。味噌をまぜて。

  3. 3

    ラップを敷いたらのり、2を上手に広げて、端から巻いていく。

  4. 4

    レンジ 600w
    3分。
    粗熱を冷ましてから切りましょう。

コツ・ポイント

JCとは 女子ちゅうがくせい!

運動部の胃袋 恐るべし。
バランスの取れたおいしいお弁当になりますように♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦

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5656ゆきポン
5656ゆきポン @cook_40152614
2013/07/01 15:01に公開
ダイエットしてからいろいろありましたが半年経って体重はキープできています。ただ、ウオーキングや運動をさぼるとやっぱり見た目の問題が変わっちゃいます。適度な運動、ちょっとだけ気をつけた食生活、身につけたいですね★
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このレシピのキーワード

海苔 とりひき肉 味噌 玉ねぎ

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