じゃがいもは一口大に切って耐熱容器に入れ、ラップをしてレンジでチン。600Wで5分、茹でてもok

にんじんはすりおろす。耐熱容器に入れラップをしてレンジでチン。600Wで2分

じゃがいもを潰したらにんじんを加えて混ぜる。粗熱が取れるまで放置

粗熱が取れたら油を切ったツナ、めんつゆ、マヨネーズを加えて混ぜたら完成です。