焼きアスパラ鶏胸肉！トースターで簡単
オーブントースターで15分完成！ダイエットにも役立つ！！
このレシピの生い立ち
太ってから思い出したレシピ(涙
作り方
- 1
鶏むね肉を適当に切る
- 2
鶏胸肉に塩、胡椒、ガーリックパウダー、パプリカパウダー(好きな調味料を入れていい)とお酢を味つけますね
- 3
そして、胡麻油、オリーブ、小麦粉を入れて少し混ぜておきます-
- 4
アスパラは切ってトレーに置きます。味付けた鶏胸肉も！アスパラの上に少しオリーブオイル、塩胡椒を入れます。
- 5
オーブントーストにトレーを置き、強で15分完成！
コツ・ポイント
お酢は肉を柔らかくしてあげるので鶏胸肉作る時使う。
トースターで便利ですね！
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