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ノンオイル栄養たっぷり米糠ココアグラノラ
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ノンオイル栄養たっぷり米糠ココアグラノラ-レシピのメイン写真

ノンオイル栄養たっぷり米糠ココアグラノラ

МK
МK @cook_40044065

ビタミンミネラル食物繊維たっぷりの米ぬかでシリアル。

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楽天で無農薬玄米を買ったら米糠1キロおまけでついてきました♪

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材料

  • オートミール 100g
  • ココナッツファイン 30g
  • (↑無ければココナッツパウダー 20g)
  • 米ぬか 30g
  • ココアパウダー 大さじ2~3
  • お好きなナッツ類 60g
  • メープルシロップ 大さじ3
  • ●お好きなドライフルーツ 60g
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作り方

  1. 1

    ●以外の材料をバットに入れ混ぜる。シロップは最後に上からまわしかけるような感じで。

  2. 2

    120度のオーブンで低温で60分じっくり焼く。途中2~3回スプーンなどで混ぜる。

  3. 3

    ●ノーマルバージョンもあります。
    ノンオイルおからdeグラノーラ
    レシピID18515788

    • ノンオイル栄養たっぷり米糠ココアグラノラ作り方3写真

コツ・ポイント

米ぬかが無ければ全粒粉50gで代用できます。

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МK
МK @cook_40044065
2010/11/18 22:49に公開
食べ盛り子どもたちの普通ご飯、お友達の元板前さん直伝レシピ色々載せていっています。過去に健康志向系や糖質オフにハマってたときのレシピに出てくるレア材料は主にアイハーブで買えるものが多いです→http://bit.ly/1kjPCNw
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このレシピのキーワード

グラノーラ ココア ナッツ オートミール ドライフルーツ メープルシロップ 米ぬか

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18690766
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