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簡単!男弁当◇10分照り焼きチキン
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簡単!男弁当◇10分照り焼きチキン-レシピのメイン写真

簡単!男弁当◇10分照り焼きチキン

Obento☆
Obento☆ @cook_40188047

3種類の調味料で作りました。調味料を出し入れする時間もなるべく減らしたいですよね!みりんは入れなくてもナントカなります。
このレシピの生い立ち
なるべく時間も手間もかけたくない!甘しょっぱい味でご飯を進めて欲しいと思い作りました!

3種類の調味料で作りました。調味料を出し入れする時間もなるべく減らしたいですよね!みりんは入れなくてもナントカなります。
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なるべく時間も手間もかけたくない!甘しょっぱい味でご飯を進めて欲しいと思い作りました!

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簡単!男弁当◇10分照り焼きチキン

Obento☆
Obento☆ @cook_40188047

3種類の調味料で作りました。調味料を出し入れする時間もなるべく減らしたいですよね!みりんは入れなくてもナントカなります。
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なるべく時間も手間もかけたくない!甘しょっぱい味でご飯を進めて欲しいと思い作りました!

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材料

  • 米油(サラダ油でもいい) 小1
  • 鶏もも肉 200g位
  • ☆
  • 料理酒 大1
  • 醤油 大1
  • オリゴ糖 大1
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉をなるべく早く火が通る様に小さめに切ります。
    この位。

    • 簡単!男弁当◇10分照り焼きチキン作り方1写真
  2. 2

    200g分全て切り終わるとこのサイズ感。

    • 簡単!男弁当◇10分照り焼きチキン作り方2写真
  3. 3

    ◇油やタレが跳ねるので、焦げ付かない鍋を使います◇鍋を中火で温め、米油をひき温めます。少し火を弱め鶏肉を投入。

    • 簡単!男弁当◇10分照り焼きチキン作り方3写真
  4. 4

    鶏肉を少し焼き目が付く位に焼きます◇トングを使うと便利です。(3分)
    写真位の色にしたいので、中火寄りの弱火で。

    • 簡単!男弁当◇10分照り焼きチキン作り方4写真
  5. 5

    一度火を止めて、合わせておいた酒、醤油そして液体のオリゴ糖を入れます。
    入れたら最弱火にして、2分そのままに。

    • 簡単!男弁当◇10分照り焼きチキン作り方5写真
  6. 6

    火を止めたら蓋をしてしばらく放置。2.3分

    出来上がり!

コツ・ポイント

火を強くすると、焦げすぎるし肉の中心まで火が上手く通りません。焦げ目がやっと付く中火寄りの弱火で調理するのがポイントです! あとは調味料を入れるとき一度火を止める事。すると、調味料を入れた時のジュワッー!の音が出ません。私あの音怖いです。

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Obento☆
Obento☆ @cook_40188047
2018/08/03 07:03に公開
結婚13年目。旦那さんのお弁当をなるべく作る様にしています。どこにでもある材料で、時間をかけず簡単にお弁当のおかずを作っています。美味しい調味料を使って、簡単にシンプルに美味しく!がモットー。手の込んだお弁当ではないけれど、そこそこ美味しそうに見える盛り付けで、なんとか乗り切っています。前日の夜寝る前に、お弁当の具を作っておく事が多いです。
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このレシピのキーワード

照り焼きチキン 鶏もも肉 酒 米

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