簡単!ヘルシー!フライパンポテトキッシュ

mocomococream @cook_40033562
キッシュ風オムレツ?最初から最後までフライパンひとつ!簡単でヘルシー。子どもに大人気です!
このレシピの生い立ち
キッシュをヘルシーかつ簡単に作れないかとおもって。
簡単!ヘルシー!フライパンポテトキッシュ
キッシュ風オムレツ?最初から最後までフライパンひとつ!簡単でヘルシー。子どもに大人気です!
このレシピの生い立ち
キッシュをヘルシーかつ簡単に作れないかとおもって。
作り方
- 1
ジャガイモをスライスして塩を入れたフライパンで茹でる。火が通ったら水分をとばす。
- 2
1に片栗粉・バターを混ぜながらつぶし、できた生地を水をつけた手かラップで押さえながらフライパンに伸ばし広げる。
- 3
野菜をひと口大に刻み、塩・胡椒(分量外・少々)してあえ、1の生地に広げる。
- 4
○の材料を混ぜてフライパンに入れ、ふたをして弱火で10分から15分(野菜に火が通るまで)蒸し焼きにする。
- 5
野菜に火が通ったらふたを開け、フライパンをゆすったらキッシュが動くくらいまで水分をとばす。
- 6
なるべく熱々で生地がカリカリのうちに切り分けて食べる。お好みでケチャップを添えて。
- 7
冷めたら生地がしっとりしますが、軽く加熱しなおすとかりっとします。
コツ・ポイント
フッ素加工など油なし調理が可能なフライパンを使ってください。表面にもチーズをのせて焼くとうんと豪華でおいしくなります。生地のバターは風味付けなのでなくてもかまいません。
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