レンジだけで作れるキノアランチ（Quinoaキノアまたはキヌア）。混ぜる材料によって栄養満点にも軽いランチにもなります。
このレシピの生い立ち
キノアは検索するとキヌアと出てきますが、スペルではQuinoaなのでヨーロッパではキノアと呼んでます。煮るのが大変そうでしたが、レンジでやってみたら簡単に出来ました。