わかめと大根とツナのダイエットサラダ
築山紀子 @cook_40030544
飽きずに毎日でも食べたいダイエットサラダです。遅い夕食に、身体を労わりたい日の副菜に。黒こしょうもたっぷりと。
このレシピの生い立ち
帰りが遅い主人の我が家の定番メニューです。
毎日でも飽きないと言うので、１年中の定番です。
http://ameblo.jp/norikostyle2/
わかめと大根とツナのダイエットサラダ
飽きずに毎日でも食べたいダイエットサラダです。遅い夕食に、身体を労わりたい日の副菜に。黒こしょうもたっぷりと。
このレシピの生い立ち
帰りが遅い主人の我が家の定番メニューです。
毎日でも飽きないと言うので、１年中の定番です。
http://ameblo.jp/norikostyle2/
作り方
- 1
塩蔵わかめをサッと洗い、5分ほど水につけて塩抜きする。
水を切り、食べやすい大きさに切る。 - 2
大根は皮を剥き、千切りする。
ツナは水を切る。 - 3
Aを合わせておく。
- 4
ボールに材料を入れ全て混ぜ、器に盛る。
ごま油を風味程度にサッと回しかけてできあがり。
コツ・ポイント
わかめの筋が苦手な場合は切り取ってください。
黒こしょうはたっぷりめがオススメです。
時間があれば器に盛る前に10～15分ほど置くと、味が馴染みます。
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