【簡単】ツナわかめサラダ

Name: 【簡単】ツナわかめサラダ
Cuisine: 日本語
Ingredients: 塩蔵わかめ 35g; ツナ缶(オイル漬け) 1缶(80g); めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ2; ごま油 大さじ2/3; 塩 ひとつまみ; きび砂糖 ひとつまみ; こしょう 少々

あきたびじょん @cook_40053558

和えるだけ!ツルンと美味しい
火を使わないから夏の調理もラクラク
ダイエットにも♪

このレシピの生い立ち
母のレシピ、寝かせておいしいお豆腐サラダ(ID : 20384158)をもっと簡単にアレンジ。
気軽によく作ります。

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ダイエットにも♪

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気軽によく作ります。

【簡単】ツナわかめサラダ

あきたびじょん @cook_40053558

和えるだけ!ツルンと美味しい
火を使わないから夏の調理もラクラク
ダイエットにも♪

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材料

塩蔵わかめ 35g
ツナ缶(オイル漬け) 1缶(80g)
めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ2
ごま油大さじ2/3
塩ひとつまみ
きび砂糖ひとつまみ
こしょう少々

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作り方

1

わかめは流水に約10分さらして塩抜きをします。塩が抜けているか味見をしてください。
2
わかめの水気をよく切り、ひと口大サイズに切ります。
3
2を保存容器に入れ、わかめ以外の材料を加えてよく混ぜます。ツナ缶の汁も入れます。
4

冷蔵庫でよく冷やして完成です。

コツ・ポイント

◆私好みで少しオイリーです
◆油が気になる方はツナ缶の油を半量～ゼロにしてください
◆冷蔵庫で寝かせるほど味がなじんで美味しさアップ
◆日持ち：冷蔵で2～3日

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つくれぽ

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あきたびじょん @cook_40053558

2015/07/07 12:04に公開

父は元西洋料理長。でも家庭料理は母の方が得意。両親そろってキッチンに立つのが日常の光景でした。小学校から帰宅すると母が毎日手作りスイーツを用意してくれていた思い出は宝物。一緒に作ることもしばしばありました。温かい手料理は子供の心を育むものと感じています。まだ主婦でないため皆さんのレシピを参考にさせていただき勉強中。おかげさまで食生活が楽しく豊かになりました。心から感謝❤

このレシピのキーワード

サラダツナ

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