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簡単♪夏は美肌と美白を目指すおにぎり♪
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簡単♪夏は美肌と美白を目指すおにぎり♪-レシピのメイン写真

簡単♪夏は美肌と美白を目指すおにぎり♪

ごま姉弟の母
ごま姉弟の母 @cook_40172332

鮭フレークはアスタキサンチンが豊富に含まれて美肌、美白効果抜群♪白ごまはメラニン抑制効果が高く栄養素もいっぱいですよ〜♪
このレシピの生い立ち
美容サロンで働く娘が「日焼けイヤー!」と、日焼け止めを塗りたくっていたので、美味しい日焼け止めを考えてみました(^^)
海苔が欠品しちゃってたけど、何も巻かない方が美味しいかも…と、思いました☆

鮭フレークはアスタキサンチンが豊富に含まれて美肌、美白効果抜群♪白ごまはメラニン抑制効果が高く栄養素もいっぱいですよ〜♪
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海苔が欠品しちゃってたけど、何も巻かない方が美味しいかも…と、思いました☆

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簡単♪夏は美肌と美白を目指すおにぎり♪

ごま姉弟の母
ごま姉弟の母 @cook_40172332

鮭フレークはアスタキサンチンが豊富に含まれて美肌、美白効果抜群♪白ごまはメラニン抑制効果が高く栄養素もいっぱいですよ〜♪
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海苔が欠品しちゃってたけど、何も巻かない方が美味しいかも…と、思いました☆

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材料

1個分
  • ☆ご飯 お茶碗1/2杯
  • ☆鮭フレーク 適量
  • ☆白ごま 小さじ1
  • ほんだし 小さじ1
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    ☆を全部混ぜて握り、ほんだしと塩を周りにかけて完成♪

    • 簡単♪夏は美肌と美白を目指すおにぎり♪作り方1写真

コツ・ポイント

味付けの分量はお好みで(^^)烏龍茶や緑茶などと一緒に食べると塩分分解で浮腫みや体重増加予防になりますよ〜(^^)

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ごま姉弟の母
ごま姉弟の母 @cook_40172332
2018/08/03 20:30に公開
20歳で妊婦の娘と高2サッカー部息子、その他の人々、猫3匹、犬2匹の食事を担当しています。ズボラですが、家族には栄養満点の献立を食べさせるべく、皆さんのお料理を参考にさせて頂いております。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

おにぎり 鮭 ご飯

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