かぼちゃは種を取りラップをして600wのレンジで6分ほどチンし粗めにつぶしておき、チーズは1個を4つにカットします。

ボウルにかぼちゃ、ナッツ、チーズ、マヨネーズを入れて軽く混ぜ合わせ、塩コショウで味を整えれば完成です。