＊carb free＊サクサクチキン

Name: ＊carb free＊サクサクチキン
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏もも肉 2〜3枚; ニンニクすりおろし 大さじ1; 醤油 大さじ1; 酒 大さじ1; 塩 小さじ1; 片栗粉 適量

この方法で唐揚げやチキン南蛮にも応用できます^ ^
このレシピの生い立ち
こどもが大きい唐揚げが食べたいと言ったのでー(*´∀｀*)ﾉ

この方法で唐揚げやチキン南蛮にも応用できます^ ^
このレシピの生い立ち
こどもが大きい唐揚げが食べたいと言ったのでー(*´∀｀*)ﾉ

材料

2人分

片栗粉をよーくはたく←少しでも低糖に。
脂は動物性を→サクサクに。

もちろんフライパンで最後まで揚げ焼きでもOKです。私はガス使うと暑くなるのが嫌なのと、グリルに入れとけば放置出来て楽な上にサクサクにしあがるので気に入ってます(*´꒳`*

hana1225 @cook_40125851

2015/07/26 08:49に公開

こどものための栄養たっぷり体に優しいローカーボおやつを研究中。覚書にupしてます*\(^o^)/*

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