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ささみでヘルシー！しかも簡単！パン粉焼き
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ささみでヘルシー！しかも簡単！パン粉焼き-レシピのメイン写真

ささみでヘルシー！しかも簡単！パン粉焼き

0M0CHI
0M0CHI @cook_40127680

ささみにパン粉をまとわせ、かりっと焼いた1品です✨
油不要！しかも洗い物ゼロ！ズボラさんにおすすめです♥
このレシピの生い立ち
ダイエット中で、ヘルシーなものが食べたかったので❗

ささみにパン粉をまとわせ、かりっと焼いた1品です✨
油不要！しかも洗い物ゼロ！ズボラさんにおすすめです♥
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ダイエット中で、ヘルシーなものが食べたかったので❗

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ささみでヘルシー！しかも簡単！パン粉焼き

0M0CHI
0M0CHI @cook_40127680

ささみにパン粉をまとわせ、かりっと焼いた1品です✨
油不要！しかも洗い物ゼロ！ズボラさんにおすすめです♥
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ダイエット中で、ヘルシーなものが食べたかったので❗

ささみにパン粉をまとわせ、かりっと焼いた1品です✨
油不要！しかも洗い物ゼロ！ズボラさんにおすすめです♥
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材料

一人分
  • ささみ 50g(1本)
  • 酒 大さじ1杯
  • 塩コショウ 適量
  • パン粉 大さじ2杯
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作り方

  1. 1

    ささみ、酒、塩コショウを入れてよく揉み混む

    • ささみでヘルシー！しかも簡単！パン粉焼き作り方1写真
  2. 2

    アルミホイルにパン粉大さじ1杯をのせて

    • ささみでヘルシー！しかも簡単！パン粉焼き作り方2写真
  3. 3

    ささみを置き

    • ささみでヘルシー！しかも簡単！パン粉焼き作り方3写真
  4. 4

    更に大さじ1杯のパン粉をかけ、すこし馴染ませる

    • ささみでヘルシー！しかも簡単！パン粉焼き作り方4写真
  5. 5

    900wのオーブントースターで3分加熱→裏返して更に4～5分加熱

    • ささみでヘルシー！しかも簡単！パン粉焼き作り方5写真
  6. 6

    完成❗

    • ささみでヘルシー！しかも簡単！パン粉焼き作り方6写真

コツ・ポイント

特にありません！
とってもかんたん(*´∇`*)

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0M0CHI
0M0CHI @cook_40127680
2018/08/06 07:44に公開
料理、スイーツは、食べるのも作るのも大好き❤️です！音楽を聞くのとピアノを弾くのも好きです♪忙しくなり新レシピを乗せることが難しくなってきましたが、つくレポ、とても元気が出ます(*^^*)嬉しいです(*´︶`*)♡ありがとうございます！
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このレシピのキーワード

ささみ 酒

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