トマト味に飽きたら、カレー味でもいいとありました。この時のカレーは、ルウではなくてS&Bの赤缶の粉のタイプのようです。

☆→→夏場は、痛み易いので食べ切れる量に調整して下さい。お鍋に沢山出来ますので、最初は少ない量でお試し下さいね

食べ方は…
朝と晩に食べれる量をよく噛んでたべます。
お昼は、仕事の関係上自分で作った軽めのお弁当を持参し食べました。

夕ご飯は、なるべく6時頃までには食べ終わる様にします。☆遅くとも寝る2時間前迄に。☆間食は、なるべく控えます。

☆毎日体重計に乗りましょう。出来れば朝と晩に計る事で自分の中で意識付けが出来ます。又、体重の増減も良くわかります。

元の方法は…［1日目]スープとバナナ以外の果物[2日目]スープとジャガイモ以外の野菜…と7日間の決まった食べ方があります

そして7日間頑張って
2日通常メニュー。で又7日間…で目標体重迄繰り返すと言った内容だったと思います。

が…。その通りだと私には無理があったので、簡単に続ける為にこの方法に落ち着きました。

私の場合は、半年で14キロの減量に成功しました！

女性はホルモンの関係もある為、月の物が終わる頃の方が体重が減り易いようです。

今は食事量も減った事もあるので、毎日朝と晩に体重計に乗ってその日の調整をしています。リバウンドもありません。

ダイエットには、個人差もあるので決して無理せず。又、治療中の方にはお勧めしません。