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簡単!ズッキーニと人参の中華風ツナサラダ
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簡単!ズッキーニと人参の中華風ツナサラダ-レシピのメイン写真

簡単!ズッキーニと人参の中華風ツナサラダ

こはるスマイルごはん
こはるスマイルごはん @cook_koharu
新潟県の田舎

ズッキーニと人参を、うまみたっぷりのツナ缶と
鶏ガラスープの素とお酢で和えた一品⭐
ポリ袋1枚で作れますよ♪
このレシピの生い立ち
ズッキーニと人参があったので作りました(*^^*)
暑くて台所に立つのも大変ですよね
そんな時は、ポリ袋で簡単に!と思い
作りました。

ズッキーニと人参を、うまみたっぷりのツナ缶と
鶏ガラスープの素とお酢で和えた一品⭐
ポリ袋1枚で作れますよ♪
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ズッキーニと人参があったので作りました(*^^*)
暑くて台所に立つのも大変ですよね
そんな時は、ポリ袋で簡単に!と思い
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こはるスマイルごはん
こはるスマイルごはん @cook_koharu
新潟県の田舎

ズッキーニと人参を、うまみたっぷりのツナ缶と
鶏ガラスープの素とお酢で和えた一品⭐
ポリ袋1枚で作れますよ♪
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ズッキーニと人参があったので作りました(*^^*)
暑くて台所に立つのも大変ですよね
そんな時は、ポリ袋で簡単に!と思い
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ズッキーニと人参を、うまみたっぷりのツナ缶と
鶏ガラスープの素とお酢で和えた一品⭐
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暑くて台所に立つのも大変ですよね
そんな時は、ポリ袋で簡単に!と思い
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材料

2人分
  • ズッキーニ 1/2本(90グラム)
  • 人参 1/3本
  • 塩 小さじ1/4
  • ツナ缶(油ごと使う) 1缶(70グラム)
  • ☆鶏ガラスープの素 小さじ1
  • ☆チューブニンニク 小さじ1
  • ☆白いりごま 大さじ1
  • ☆お酢 小さじ2
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作り方

  1. 1

    ズッキーニと人参は千切りにし、ポリ袋の中に塩と共に入れて揉み込み5~10分置く。

    • 簡単!ズッキーニと人参の中華風ツナサラダ作り方1写真
  2. 2

    ズッキーニと人参をギュッとしぼり、ポリ袋に戻す。
    そのポリ袋の中に☆印とツナ缶を入れて、揉み込む。
    お皿に盛り付けて完成

    • 簡単!ズッキーニと人参の中華風ツナサラダ作り方2写真

コツ・ポイント

ズッキーニと人参は、塩を入れて
揉み込むと、くさみが取れて、調味料も絡みやすくなります。

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こはるスマイルごはん
こはるスマイルごはん @cook_koharu
2018/08/02 05:16に公開
新潟県の田舎
いつもレシピを見てくださりありがとうございます♡【ちょっとしたコツで美味しくなる】を大切にしてます。皆様の日々の食卓のヒントになれば嬉しいです♪※夫がゴマアレルギーなため、ゴマなしレシピが多いです
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このレシピのキーワード

ツナサラダ ツナ にんじん ズッキーニ

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