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野菜のポン炒め〜タラコ煮のせ〜
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野菜のポン炒め〜タラコ煮のせ〜-レシピのメイン写真

野菜のポン炒め〜タラコ煮のせ〜

逆キグルミ
逆キグルミ @cook_40063357

ピリ辛なさっぱりポン炒めが美味しいです!
野菜たっぷりでお肉なしでもお腹いっぱい!
このレシピの生い立ち
CMでポン炒め美味しそうだなと思っていたので、さっぱりとランチに食べました!

ピリ辛なさっぱりポン炒めが美味しいです!
野菜たっぷりでお肉なしでもお腹いっぱい!
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CMでポン炒め美味しそうだなと思っていたので、さっぱりとランチに食べました!

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野菜のポン炒め〜タラコ煮のせ〜

逆キグルミ
逆キグルミ @cook_40063357

ピリ辛なさっぱりポン炒めが美味しいです!
野菜たっぷりでお肉なしでもお腹いっぱい!
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CMでポン炒め美味しそうだなと思っていたので、さっぱりとランチに食べました!

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野菜たっぷりでお肉なしでもお腹いっぱい!
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CMでポン炒め美味しそうだなと思っていたので、さっぱりとランチに食べました!

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材料

1人分
  • ピーマン 2個
  • ナス 1本
  • もやし 半袋
  • 白いりごま 適宜
  • ごま油 炒めに使う分
  • 塩胡椒 適宜
  • 麺つゆ 適宜
  • 酢 お好み
  • タラコ煮 好きなくらい
  • 七味唐辛子 お好み
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作り方

  1. 1

    好きな野菜を細長く切る
    今回はピーマン、ナス、もやしで作りました。
    ダイエット中のため肉なし!

  2. 2

    フライパンで切った野菜を炒めます
    火が入り始めたら、白炒りごまをちょっと振りかけます!

  3. 3

    塩胡椒で下味をつけたあと、麺つゆと酢でポン味をつけます!
    味ぽんがある場合はCMのように!

  4. 4

    お皿に盛り付けて、昨日煮ておいたタラコをのせて、七味唐辛子を振りかければ完成!
    タラコ煮は別で作っててください。。。

コツ・ポイント

野菜はなんでもいいかと思います(^。^)

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逆キグルミ
逆キグルミ @cook_40063357
2017/01/15 00:56に公開
24歳になりました。彼氏が旦那になり、新しい家族ももうすぐ増えますー!そして2018年10月〜はドイツへ!
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このレシピのキーワード

煮物 炒めもの なす たらこ もやし ピーマン

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