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トマトの玄米ビーフン[アトピーマクロビ]
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トマトの玄米ビーフン[アトピーマクロビ]-レシピのメイン写真

トマトの玄米ビーフン[アトピーマクロビ]

アトピーくらぶれのあ
アトピーくらぶれのあ @cook_40186779

アトピーの人でも安心して食べられる、体の中からキレイになるレシピ!
暑い夏や食欲のない時にぴったりです。
このレシピの生い立ち
どうしても玄米が食べられない・・・そんな夏の暑い日や食欲のない時に、さっぱりトマトとツルツルビーフンが、もってこいのご馳走です

アトピーの人でも安心して食べられる、体の中からキレイになるレシピ!
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トマトの玄米ビーフン[アトピーマクロビ]

アトピーくらぶれのあ
アトピーくらぶれのあ @cook_40186779

アトピーの人でも安心して食べられる、体の中からキレイになるレシピ!
暑い夏や食欲のない時にぴったりです。
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材料

大人2人+子供1人分
  • 玄米ビーフン 120g
  • オリーブオイル 大さじ2
  • にんにく(スライス) 1個分
  • トマト(みじん切り) 800g
  • 玄米酢 大さじ4
  • 塩 小さじ1
  • バジルの葉 適量
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作り方

  1. 1

    玄米ビーフンは、商品の記載どおり茹でて、オリーブオイル(分量外)をからめておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて中火にかけ、トマトを加えて水気がなくなるまで煮て、玄米酢、自然塩で味を調える。

  3. 3

    [2]のフライパンにビーフンを加えて軽く炒め合わせ、器に盛り付けバジルを飾る。

コツ・ポイント

茹であがったビーフンは、オリーブ油をからめるとべたつきません。

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アトピーくらぶれのあ
アトピーくらぶれのあ @cook_40186779
2015/08/16 08:53に公開
~からだの中からきれいになって「素肌美づくり」~ ずっと、素肌と健康を考えてきました。東京都町田市にある『アトピーくらぶ れのあ』では、アトピーの方の体質改善・自然治癒力を引き出すお手伝いをしています。血流を良くする・スキンケアで保護する・玄米の和食をいただく・骨を強くする・酸化を防ぐの『5つのれのあ式』を軸に素肌美へと導くサポートをいたします。http://www.renoa.co.jp
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このレシピのキーワード

トマト バジルの葉 にんにく 玄米

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