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◎成功◎鮭とひじきの炊き込みご飯弁当
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◎成功◎鮭とひじきの炊き込みご飯弁当-レシピのメイン写真

◎成功◎鮭とひじきの炊き込みご飯弁当

LB4BW
LB4BW @cook_40073330

Lunch Box For Busy Women

おむすびにしておいてもお弁当になります☆

丸ごと冷凍してお弁当に！
このレシピの生い立ち
一人暮らしの女性にはピッタリのお弁当♪
材料を腐らさず、全部一気に料理してしまうので効率的です！

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◎成功◎鮭とひじきの炊き込みご飯弁当

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材料

7 Boxes
  1. ①　お米 3合
  2. ②　鮭の切り身 ２枚
  3. ②　ひじき 50gくらい
  4. ②　インゲン豆 半袋
  5. *************** ************
  6. ③　お出汁 3カップ（600cc）
  7. ③　塩 小さじ1.5
  8. ③　薄口醤油 大さじ３
  9. ③　みりん 大さじ３
  10. ③　酒 大さじ３
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作り方

  1. 1

    ①　お米洗っとく

  2. 2

    ②　鮭、インゲンを炒める。インゲンは適当なサイズに切って。鮭は適当にほぐす。

    ひじきは海臭さを少し消すタメに軽く湯がく

  3. 3

    お釜にお米と具と③をほりこんでスイッチON!!

  4. 4

    あとはZiploc Boxに入れて丸ごと冷凍するだけ！

コツ・ポイント

お釜に具材を入れる際に、先に③を入れてから具をいれます☆その際に水分が３合ラインを超えていることを一応確認してください☆

解凍してから電子レンジで２分
暖めすぎるとZiploc溶けちゃうから、気ぃ～つけてくださいね！

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LB4BW
LB4BW @cook_40073330
2013/07/14 22:54に公開
Lunch Box For Busy Women!! お弁当を丸ごと冷凍することで、一人暮らしの女性も食材を無駄にすることなく、健康的なお昼ご飯が楽しめます♪日々、実験中！
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