ゴーヤは半分に切り、タネとワタをスプーンで取り除き、薄くスライスします。

玉ねぎも薄くスライスします。(辛味が気になる場合は水にさらして下さい)

ツナ缶は油を切ります。

1のゴーヤ、2の玉ねぎ、3のツナをボウルに入れ、マヨネーズを加えて混ぜ合わせます。

そうめんを表示時間通りにゆでた後、水にさらして水気を切ります。

5のそうめんをお皿に盛ります。めんつゆをかけて混ぜます。

6のそうめんに4のサラダをたっぷりのせて、お好みで荒挽き黒コショウをふったら完成です。混ぜながら召し上がって下さい。