銀鱈の香り煮(さんしょう)

腎臓に優しいメニュー
腎臓に優しいメニュー @cook_40094780

実山椒の香りを銀鱈の旨味がマッチして美味しくいただけます
このレシピの生い立ち
煮魚かっ・・・と思いますが相手は銀鱈、当レストランではよく出ます。うちでは、銀鱈は高級なのでからすかれいという、これまたあぶらののった魚で代用してます。美味しくだきますよ。

銀鱈の香り煮(さんしょう)

実山椒の香りを銀鱈の旨味がマッチして美味しくいただけます
このレシピの生い立ち
煮魚かっ・・・と思いますが相手は銀鱈、当レストランではよく出ます。うちでは、銀鱈は高級なのでからすかれいという、これまたあぶらののった魚で代用してます。美味しくだきますよ。

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材料

1人分
  1. 銀鱈 80g(1切)
  2. 5g
  3. みりん 4g
  4. だし汁か水 ひたひた位
  5. 減塩醤油 6g
  6. 実山椒 少々
  7. 人参 20g
  8. ねぎ 30g

作り方

  1. 1

    魚に酒をふる。
    人参は花形にして下茹で、ねぎは筒切りにする。

  2. 2

    鍋に調味料をいれ、だし汁を魚がかぶるくらい加え煮たてる

  3. 3

    煮汁に魚を入れ、火が通ったら実山椒を入れ落し蓋をして煮る。この時にねぎを入れて煮る。

  4. 4

    煮汁が少し残るくらいで火を止る。
    魚にねぎ・人参を添えて、煮汁をかける。

コツ・ポイント

実山椒は好みで量を調節してください。
塩分が少なくても、香りでおいしくしあがります。
実山椒はスーパーなどの中華調味料売り場にあります。残ったらマーボ豆腐などに使用したら、本格的になるかもしれませんね。

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