大きな肉や野菜がゴロゴロ スープカレー

さらさらのスープに、焼き目がついたスープカレーを作ってみよう。きらいな野菜も食べられそう! 温泉卵もいれちゃうよ。
このレシピの生い立ち
料理研究家の植野美枝子さんが監修。「できちゃうクッキング」は読売KODOMO新聞で、毎月第1週に好評掲載中!
大きな肉や野菜がゴロゴロ スープカレー
さらさらのスープに、焼き目がついたスープカレーを作ってみよう。きらいな野菜も食べられそう! 温泉卵もいれちゃうよ。
このレシピの生い立ち
料理研究家の植野美枝子さんが監修。「できちゃうクッキング」は読売KODOMO新聞で、毎月第1週に好評掲載中!
作り方
- 1
ニンジン、レンコンは大きく切ろう。種を取ったパプリカも大きく切るよ。ナスは切ったら、水につけよう。
- 2
フライパンにサラダ油を熱して、みじん切りにしたタマネギを中火でいためよう。あめ色になったら、鍋にいれるんだ。
- 3
1で切った野菜を軽く焼こう。焼き目がついたら、パプリカ以外は鍋にいれよう。タマネギと一緒に水から煮るんだ。
- 4
みじん切りにしたニンニクとサラダ油をフライパンで熱し、鶏もも肉の両面にこんがり焼き目をつけよう。できたら、鍋に入れてね。
- 5
ひき肉もフライパンで中火でいためようね。塩、コショウで味をととのえてから、鍋にうつすよ。
- 6
すり下ろしたリンゴを鍋に入れてね。少なくなった分、水を足して、煮立ったらあくを取ろう。
- 7
チキンスープのもととカレールーを入れて、10分くらい煮込むよ。
- 8
温泉卵を作ろう。小鍋にたっぷりのお湯を沸かそう。沸騰したら火を止めて、常温に置いておいた卵を入れて、フタをするんだ。
- 9
12分たったら、冷たい水に入れて少し冷ましてから卵を割ろう。
- 10
鍋にパプリカ、バターとハチミツを加えて、野菜がやわらかくなるまで中火でによう。
- 11
お皿に鶏もも肉をセットしてから、スープを入れるんだ。野菜、温泉卵も入れたら、できあがり!
コツ・ポイント
温泉卵の割り方はちょっと難しいかもしれません。テーブルに「コンコン」とあてて、真ん中にひびを入れます。その割れ目にそって、静かに親指で開きましょう。
焼いた野菜や肉を鍋に入れるときは、油を切って、油が一緒に鍋に入らないよう注意しましょう。
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