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大きな肉や野菜がゴロゴロ スープカレー
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大きな肉や野菜がゴロゴロ スープカレー-レシピのメイン写真

大きな肉や野菜がゴロゴロ スープカレー

読売KODOMO新聞
読売KODOMO新聞 @cook_40095025

さらさらのスープに、焼き目がついたスープカレーを作ってみよう。きらいな野菜も食べられそう! 温泉卵もいれちゃうよ。
このレシピの生い立ち
料理研究家の植野美枝子さんが監修。「できちゃうクッキング」は読売KODOMO新聞で、毎月第1週に好評掲載中!

さらさらのスープに、焼き目がついたスープカレーを作ってみよう。きらいな野菜も食べられそう! 温泉卵もいれちゃうよ。
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読売KODOMO新聞 @cook_40095025

さらさらのスープに、焼き目がついたスープカレーを作ってみよう。きらいな野菜も食べられそう! 温泉卵もいれちゃうよ。
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材料

3人分
  • 鶏モモ骨つき肉 150グラム
  • 豚ひき肉 100グラム
  • タマネギ 2分の1個
  • レンコン 3センチ
  • リンゴ 2分の1本
  • 赤パプリカ 2分の1個
  • 黄パプリカ 2分の1個
  • ナス 中1個
  • ニンニク 2分の1かけ
  • サラダ油 大さじ3
  • ハチミツ 大さじ1
  • 水 1リットル
  • 無塩バター 大さじ1
  • 卵 2個
  • 塩コショウ 適量
  • カレールー およそ75グラム(4皿分)
  • チキンスープのもと 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ニンジン、レンコンは大きく切ろう。種を取ったパプリカも大きく切るよ。ナスは切ったら、水につけよう。

    • 大きな肉や野菜がゴロゴロ スープカレー作り方1写真
  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱して、みじん切りにしたタマネギを中火でいためよう。あめ色になったら、鍋にいれるんだ。

    • 大きな肉や野菜がゴロゴロ スープカレー作り方2写真
  3. 3

    1で切った野菜を軽く焼こう。焼き目がついたら、パプリカ以外は鍋にいれよう。タマネギと一緒に水から煮るんだ。

    • 大きな肉や野菜がゴロゴロ スープカレー作り方3写真
  4. 4

    みじん切りにしたニンニクとサラダ油をフライパンで熱し、鶏もも肉の両面にこんがり焼き目をつけよう。できたら、鍋に入れてね。

    • 大きな肉や野菜がゴロゴロ スープカレー作り方4写真
  5. 5

    ひき肉もフライパンで中火でいためようね。塩、コショウで味をととのえてから、鍋にうつすよ。

    • 大きな肉や野菜がゴロゴロ スープカレー作り方5写真
  6. 6

    すり下ろしたリンゴを鍋に入れてね。少なくなった分、水を足して、煮立ったらあくを取ろう。

    • 大きな肉や野菜がゴロゴロ スープカレー作り方6写真
  7. 7

    チキンスープのもととカレールーを入れて、10分くらい煮込むよ。

    • 大きな肉や野菜がゴロゴロ スープカレー作り方7写真
  8. 8

    温泉卵を作ろう。小鍋にたっぷりのお湯を沸かそう。沸騰したら火を止めて、常温に置いておいた卵を入れて、フタをするんだ。

    • 大きな肉や野菜がゴロゴロ スープカレー作り方8写真
  9. 9

    12分たったら、冷たい水に入れて少し冷ましてから卵を割ろう。

    • 大きな肉や野菜がゴロゴロ スープカレー作り方9写真
  10. 10

    鍋にパプリカ、バターとハチミツを加えて、野菜がやわらかくなるまで中火でによう。

  11. 11

    お皿に鶏もも肉をセットしてから、スープを入れるんだ。野菜、温泉卵も入れたら、できあがり!

    • 大きな肉や野菜がゴロゴロ スープカレー作り方11写真

コツ・ポイント

温泉卵の割り方はちょっと難しいかもしれません。テーブルに「コンコン」とあてて、真ん中にひびを入れます。その割れ目にそって、静かに親指で開きましょう。
焼いた野菜や肉を鍋に入れるときは、油を切って、油が一緒に鍋に入らないよう注意しましょう。

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読売KODOMO新聞
読売KODOMO新聞 @cook_40095025
2017/01/12 04:48に公開
読売KODOMO新聞の料理コーナー「できちゃうクッキング」のページです。豪華な一品から楽しいスイーツまで、料理研究家の植野美枝子さん監修のレシピをご紹介。見た目は難しそうでも、子どもが簡単に作れる工夫がいっぱいです。過去のレシピや動画は↓http://www.yomiuri.co.jp/kodomo/square/cooking/動画はYouTubeでも。「できちゃうクッキング」で検索!
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スープカレー なす 鶏肉 りんご れんこん 鶏もも肉 豚ひき肉 はちみつ にんにく 卵 玉ねぎ 骨付き肉

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