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シンプル冷や奴-レシピのメイン写真

シンプル冷や奴

*ぴぎー*
*ぴぎー* @cook_40189429

暑い夏に、冷たくカロリー低めの冷や奴!
このレシピの生い立ち
暑い夏は冷たくてカロリーの高すぎないもので、手間がかからない…冷や奴かなと。

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暑い夏は冷たくてカロリーの高すぎないもので、手間がかからない…冷や奴かなと。

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材料

1人分
  • 豆腐 半丁
  • レタス 1枚ほど
  • 鰹節 お好みで
  • 生姜醤油タレ
  • 生姜 チューブで直径3cmの円を作れるぐらい
  • 醤油 小匙2
  • オリーブオイル 小匙1
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作り方

  1. 1

    豆腐を一口サイズ程に切り、少し深めのお皿に豆腐を置く。切らなくてもOK!

  2. 2

    レタスを手でちぎり、豆腐の周りに飾り付ける。

  3. 3

    上記の調味料と生姜を混ぜた生姜醤油タレを豆腐にかけ、鰹節をお好みでのせたら出来上がり。

コツ・ポイント

レタスなどの食物繊維が豊富なもので、お腹の調子も整えれるかも?
豆腐から水分が出るので、醤油は多めがオススメ♪
生姜はお好みでもっと入れてもピリッとして美味しいです!

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*ぴぎー*
*ぴぎー* @cook_40189429
2013/07/17 12:01に公開

このレシピのキーワード

冷奴 レタス かつお節 豆腐 しょうが

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