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野菜不足が気になる時の♪温野菜ディップ
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野菜不足が気になる時の♪温野菜ディップ-レシピのメイン写真

野菜不足が気になる時の♪温野菜ディップ

クリームステッチ
クリームステッチ @cook_40055257

マヨネーズ＋オイスターソース＋粉チーズ＋レモン汁のディップで甘い温野菜がパクパクいけちゃう♡
胡瓜やゆで卵にも☆
このレシピの生い立ち
緑黄色野菜を手軽に沢山食べられますように☆
野菜不足が気になる、ステーキやお好み焼きに添えて♡

マヨネーズ＋オイスターソース＋粉チーズ＋レモン汁のディップで甘い温野菜がパクパクいけちゃう♡
胡瓜やゆで卵にも☆
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緑黄色野菜を手軽に沢山食べられますように☆
野菜不足が気になる、ステーキやお好み焼きに添えて♡

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クリームステッチ
クリームステッチ @cook_40055257

マヨネーズ＋オイスターソース＋粉チーズ＋レモン汁のディップで甘い温野菜がパクパクいけちゃう♡
胡瓜やゆで卵にも☆
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緑黄色野菜を手軽に沢山食べられますように☆
野菜不足が気になる、ステーキやお好み焼きに添えて♡

マヨネーズ＋オイスターソース＋粉チーズ＋レモン汁のディップで甘い温野菜がパクパクいけちゃう♡
胡瓜やゆで卵にも☆
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野菜不足が気になる、ステーキやお好み焼きに添えて♡

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材料

  • ディップ
  • ☆マヨネーズ 大さじ２
  • ☆粉チーズ 大さじ１
  • ☆オイスターソース 小さじ２
  • ☆レモン汁 小さじ1/2～１
  • 温野菜
  • 南瓜 1/4個弱(約200g)
  • 人参 １本(約120g)
  • その他
  • 胡瓜 １～２本
  • ゆで卵 ２個
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作り方

  1. 1

    南瓜を斜め１㎝幅、人参は１㎝角の短い棒状に切る。
    南瓜と人参を耐熱容器に入れ→水大さじ１を振り掛け→500W５分チン。

    • 野菜不足が気になる時の♪温野菜ディップ作り方1写真

コツ・ポイント

◎人参は皮を剥き、約４㎝幅の棒状に切る。
◎レンチン後は蓋をしたまま５分程蒸らす。水気が気になる時は一旦紙タオルに上げてから器へ。
◎レモン汁はお好みで量を調整。

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クリームステッチ
クリームステッチ @cook_40055257
2015/08/15 23:55に公開
＊家族＊ 〔人間〕中年の夫、高３の息子、７歳の娘 〔その他〕猫のソマ（１０歳） 亀のかめたろだ（29.9.1永眠）＊好物＊　　大豆製品、乳製品＊趣味＊　 クロスステッチ
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このレシピのキーワード

温野菜 ディップ ゆで卵 かぼちゃ にんじん キュウリ

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